كيفية عمل المياه القلوية في المنزل: منشط منعش لتخفيف الوزن
طريقة عمل المياه القلوية
الماء القلوي تعادل الحمض في جسمك. مما يحافظ على توازن الأس الهيدروجيني فى جسمنا ، وهو أمر بالغ الأهمية لتنفيذ عمليات مختلفة في الجسم. يقيس مقياس الأس الهيدروجيني من 1-14 حيث 7 هي النقطة المتعادلة ، أي شيء فوق 7 هو قلوي أو أكثر شيوعًا باسم أساسي في الطبيعة ، وأي شيء أقل من 7 حمضي في الطبيعة.
هل انت مشوش؟ لا تدع هذه المصطلحات العلمية تجعلك تعتقد أن هذه ظاهرة معقدة. فهي في الواقع سهلة الفهم وهي مهمة في نفس الوقت لجسم الإنسان. دعونا نرى كيف. بالنسبة للمبتدئين ، يُعرف الأس الهيدروجيني أيضًا بقوة الهيدروجين ، وهو ما يعني أساسًا قياس كمية أيونات الهيدروجين في جسمك. يحتاج جسم الإنسان السليم المثالى إلى وجود كل من القواعد والأحماض ولكن النسبة التي يعتبرها الاطباء جيدة اة مثالية عادةً هي 51:49 ، و بالتالى هى النسبة المطلوبة للحفاظ على طبيعة قلوية للجسم. يعتقد أن مستوى الأس الهيدروجيني للجسم الطبيعي يتراوح بين 7.3 – 7.45.
ما هي المياه القلوية؟
الحمض ضرورة ، خاصة في المعدة حيث انه ضرورى فى هضم الطعام. ومع ذلك ، فإن بعض الأطعمة ذات طبيعة حمضية أيضًا ، ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لهذه الأطعمة إلى زيادة الحموضة في المعدة ، مما يؤدي إلى مشاكل مختلفة. المياه القلوية هي مياه أقل حامضية من مياه الشرب العادية ، وتهدف إلى اعادة طبيعة الجسم الى القلوية والتى تعد الاصلية للجسم. يتكون هذا الماء من الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم. يقال أن الماء القلوي يساعد في الحفاظ على تعادل درجة الحموضة في المعدة.
حقائق عن المياه القلوية للجسم
فيما يلي بعض الحقائق حول المياه القلوية
1. يحتوي على مضادات الأكسدة
يتم تحييد الجذور الحرة من التلوث والتدخين والمصادر السامة الأخرى بمضادات الأكسدة وهذه المياه مصدر جيد للحصول على هذه المواد المضادة للأكسدة.
2. مصدر جيد لإزالة السموم
هناك مخلفات حمضية متراكمة في أجسامنا ليست سوى سموم. يساعد الماء القلوي على طرد هذه السموم من جسمك ، مما يسهل تطهير النظام بأكمله.
3. تبقيك رطبًا
يتم امتصاص الماء القلوي بسرعة مما يزيد من استهلاكنا للماء ويحافظ على رطوبتنا. تحتوي المياه القلوية أيضًا على معادن مؤينة حيوية جدًا لجسمنا ، خاصةً الدورة الدموية الفعالة.
4. يحافظ على مستوى الرقم الهيدروجيني للجسم
الأمراض مثل ارتجاع الأحماض تنتج حمض المعدة أو الصفراء غير المرغوب فيها ، مما يهيج أجسامنا ويسبب حروق في الصدر. يمكن أن يثبت ذلك أنه ضار جدًا لجسمنا ويمكن أن يقلل من الطبيعة الأساسية لجسمنا. لتعادل هذا المحتوى الحمضي تناول كوب من المياه القلوية ، فالمياه القلوية مفيدة لإعطاء دفعة سريعة لمستوى الأس الهيدروجيني في الجسم.
5. نعم المياه القلوية تساعد في تخفيف الوزن
هناك دراسة تمت في عام 2011 بعنوان تأثير الاستهلاك اليومي لمدة شهرين لعدد لترين من الماء المحلل كهربائيا على الجسم وقد خلص التقرير الأولي إلى أن المشاركين الذين كانوا جزءًا من الدراسة فقدوا 12 رطلاً أكثر من على مدار شهرين دون تغيير نظامهم الغذائي ، فقط قاموا بإضافة الماء القلوي إلى روتينهم اليومي والذى تسبب في فقدان الوزن. بعد هذه التجربة ، يعتقد أن الماء القلوي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن.
قفى! لا تفرطي فى شرب المياه القلوية
نحتاج إلى درجة حموضة متوازنة في أجسامنا لأن الإفراط في كل شيء سيء. إذا بدأنا في استهلاك المياه القلوية الزائدة ، فإننا نجعل جسمنا أكثر قلوية ، مما يعطل العمليات البيوكيميائية في الجسم. تحتاج الفيتامينات مثل B12 إلى حمض المعدة لامتصاصها ولكن الطبيعة القلوية للنظام يمكنها تعادل هذه الأحماض مما يؤدي إلى فقدان الفيتامينات الحيوية. يمكن أن يتأثر التمثيل الغذائي والهضم بسبب أحماض المعدة المخففة ويمكن أن تؤدي الطبيعة القلوية المفرطة للجسم إلى حالة تسمى القلاء الاستقلابي.
طريقة عمل المياه القلوية في المنزل؟
فيما يلي الوصفة المثالية لصنع المياه القلوية الخاصة بك منزليًا.
المكونات:
- 1 لتر ماء (مفلتر)
- 1 ليمونة
- 1 1/8 ملعقة كبيرة ملح بحري (يفضل ملح البحر الوردي في جبال الهيمالايا)
الطريقة:
- خذ إبريق واملأه بالماء.
- ثم قطع الليمون إلى نصفين. اعصر نصف الليمون في الإبريق ثم قطّع النصف الآخر إلى شرائح رقيقة وأضفه إلى الماء.
- أخيرًا أضف ملح البحر. اخلطه جيدًا واتركه طوال الليل (8-9 ساعات على الأقل).
طرق اخرى لتحضير وعمل المياه القلوية فى المنزل
1) يمكن جعل المياه قلوية بمساعدة إضافات المياه مثل صودا الخبز ، وهي أساسية جدًا. أضف 1/8 ملعقة صغيرة (600 مجم) من صودا الخبز إلى 240 مل من الماء وقلب الخليط جيدًا.
2) ماء الليمون هو أيضًا ماء قلوي حيث يتفاعل الجسم مع الخصائص المضادة للنواة للليمون ويحوله إلى ماء قلوي أثناء العملية الهضمية. للقيام بذلك ، أضف ثلث ليمونة إلى 2 لتر من الماء دون عصرها. اترك البرطمان المغطى في درجة حرارة الغرفة طوال الليل.
3) هناك أيضًا قطرات الأس الهيدروجيني المتاحة للشراء لإضافتها إلى الماء لجعلها قلوية. تحتوي القطرات على تركيزات عالية من المعادن القلوية.
4) هناك أيضا العديد من الأجهزة التي تعمل إلكترونيا والتي تنتج المياه القلوية. تبدأ أسعار أجهزة تأين المياه ، المعروفة أيضًا باسم فواصل المياه ، من 600 يورو.
شرب الماء القلوي لا يكفي لمعادلة احماض الجسم . من أجل ذلك ، يجب على المرءالاعتماد على نظام غذائي متوازن وشرب كميات كبيرة مياه نقية.