لكن خبراء العناية بالشعر يعتقدون أن حلم الشعر الصحي يمكن أن يتحول إلى حقيقة مع العناية المناسبة للشعر. فى هذه المقالة سنقدم لكى قائمة من أفضل نصائح العناية بالشعر.

فلنبدأ بالنصائح والعادات السليمة للعناية بالشعر

اغسلى شعرك بانتظام

يضمن غسل شعرك بانتظام خلو فروة رأسك وشعرك من الأوساخ والزيوت الزائدة. ومع ذلك ، يعتمد تكرار الغسيل الصحيح على نوع شعرك وتفضيلاتك الشخصية.

إذا كان شعرك جافًا جدًا ، قللي من غسله مرتين أسبوعيًا.
إذا كان لديكى شعر دهنى ، فإن غسل شعرك في أيام بديلة يمكن أن يساعد.

استخدام الشامبو الخالي من المواد الكيميائية للعناية بالشعر

لا يمكنك التحكم في جميع العوامل البيئية التي تضر بشعرك ، ولكن ما يمكنك التحكم فيه هو نوع الشامبو الذي تستخدمه. كلما قل عدد المواد الكيميائية الموجودة في الشامبو ، كان شعرك أكثر صحة. استخدمي شامبو لطيف يناسب نوع شعرك.

تستخدم الكبريتات والبارابين في الشامبو للترغية والحفاظ على التوالي ، ولكن يمكن أن تسبب تهيج الجلد بمرور الوقت وتزيد من خطر الاضطرابات الهرمونية.

استخدام البلسم بشكل صحيح

يحتوي البلسم على مكونات تجعل الشعر ينساب ويسهل التحكم فيه. وكذلك فهو يحمي شعرك من اثار الاعتداءات البيئية المحيطة واستخدام المجففات. ومع ذلك ، يجب استخدامه فقط على أطراف الشعر وليس على فروة رأسك. تأكدى أيضًا من شطفه جيدا بعد استخدام البلسم.

جففى شعرك بشكل طبيعي

نعلم ان تجفيف الشعر باستخدام هواء ساخن جداً ولمدة طويلة يجعل شعرك جميلًا . ولكن تجفيف الشعر المفرط يمكن أن يضر فروة شعرك فلتجعليه فقط في الأحداث المهمة كالمناسبات مثلا . انتبهى جيدا انه للعناية الجيدة بشعرك يجب عليكي تجفيف الهواء أو تجفيف المنشفة بعد الشامبو هو أفضل طريقة لتجفيف الشعر دون ايقاع اى ضرر به. وقد حذر الكثير من خبراء العناية بالشعر الى انه لا يجب ان تنامى أبدًا و شعرك رطب ولا تمشطى ابدا الشعر الرطب. وتذكرى جيدا ان التجفيف القاسى للشعر بمنشفة يمكن أن يضر بشرة شعرك. فقط كونى لطيفة عندما تعتنى بشعرك.

الاستخدام الصحيح لزيت الشعر

تعمل علاجات ما قبل الشامبو مثل التزييت والتدليك على تحسين الدورة الدموية على فروة الرأس ، وإرخاء العضلات ، وتعزيز اللمعان وتغذية الشعر. كما أنه يعيد محتوى الرطوبة ، ويتيح نمو الشعر وإصلاح الأطراف المتقصفة. يمكنك الاختيار من بين زيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الزيتون وزيت الخروع وما شابه.وكذلك يجب عليكي ان تتجنبي استخدام الزيوت المعدنية على شعرك.

نصيحة محترف لعناية جيدة بالشعر:
من حين لآخر ، ضع الزيت الدافئ ولف رأسك بمنشفة للسماح للزيت بالعمل في طريقه. ضعى في اعتبارك عمل ماسك لتهدئة بشرة شعرك قبل غسل الشعر بالشامبو. حيث انه يساعد في تقليل الاحتكاك بين خيوط الشعر أثناء استخدام الشامبو.

استخدمى مشط ذو أسنان واسعة

الشعر الرطب هو شعر هش وعرضة للكسر. اتركي شعرك يجف ثم استخدمي مشطًا واسع الأسنان لتمشيط شعرك حيث يمنع هذا النوع من المشط حدوث تلف لشعرك.

مشطى شعرك بشكل طبيعي

من منا لا يحب تلك الضفائر الرائعة أو الموجات المثالية؟ ولكن يمكنك تحقيق ذلك دون وضع شعرك في الحرارة. إليك الطريقة:

إذا كنت لا تزال ترغب في استخدام بكرة الشعر أو فرد الشعر أو مجفف الشعر ، فابدئى باستخدام سيروم الشعر للوقاية الجيدة للحرارة.

قصى شعرك بانتظام

قصي شعرك كل 6-8 أسابيع للتخلص من الشعر المتقصف عند الأطراف. تتكون الأطراف المتقصفة نتيجة تضرر الشعر بسبب تصفيف الحرارة والتلوث والتدخين والإجهاد وما إلى ذلك. القص لا يجعل الشعر ينمو بشكل أسرع حيث ان نمو الشعر يحدث بدئا من فروة الرأس ، لكن قص الشعر بصفة دورية يضمن شعرًا صحيًا ومن افضل طرق العناية بالشعر.

اشربى المزيد من الماء

الترطيب الداخلي إلى جانب الترطيب الخارجي هو مفتاح الشعر المتوازن والصحي. قد تستخدم منتجات وزيوت العناية المرطبة للشعر ، لكن شرب ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميًا يضمن صحة جيدة للشعر.

تناول طعام صحي

سنستمر في تكرار “أنت ما تأكله” طالما أننا نكتب عن العناية بالشعر والعناية بالبشرة. يتكون شعرك من البروتينات والأحماض الأمينية.فهو كالطفل يحتاج إلى التغذية الصحيحة لينمو بشكل جيد ويحافظ على نفسه. ضعى فى اعتبارك ان البيض والتوت والمكسرات والأسماك والخضروات ذات الأوراق الخضراء والبطاطا الحلوة من بين العديد من الأطعمة الرائعة من اساليب العناية الجيدة للشعر.

استخدام قبعات الشعر / القبعات

تمامًا مثل تأثير ضوء الشمس على بشرتك ، فإنه ينطبق على شعرك أيضًا. يمكن أن تزيل أشعة الشمس القاسية الرطوبة من شعرك مما يجعلها جافة وهشة ومتضررة على مدار الوقت. حاولى استخدام القبعات عند الخروج لحماية شعرك من هذا الضرر. احمي شعرك بالقبعات عندما تكونين في حمام السباحة. وانتبهى حيث ان الماء المختلط بالكلور المستخدم فى حمامات السباحة سيء ومضر جدا لشعرك.

استخدام العصابات الشعر

نحن نحب التباهي بشعرنا المفتوح ، ولكننا نستخدم عصابات الشعر للحد من تعرض الشعر للمعتدين على البيئة. استخدم روابط شعر من القماش بدلًا من تلك المصنوعة من البلاستيك. لا تسحبي شعرك بشدة عند صنع ذيل حصان أو أي تسريحة أخرى.

استخدام لف الشعر أو تي شيرت قديم لتجف

هذا جديد. يمكن استخدام تي شيرتك لتجفيف شعرك المبلل دون التسبب في تلف الشعر. المناشف التقليدية خشنة على بشرة شعرك وتتلف شعرك بمرور الوقت. احفظى قمصانك الناعمة القديمة من الآن فصاعدًا!

أشياء لا تفعليها عند التحدث عن العناية بالشعر

الاستحمام الساخن

تجفف المياه الساخنة الزيوت الطبيعية من فروة رأسك وتتركها جافة ومتقشرة. الاستحمام بمياه باردة هو أفضل رهان للمحافظة والعناية بشعرك

الإجهاد

إذا لاحظت شخصًا يتمتع بشعر صحي ، يمكننا المراهنة بحياتنا ونقول إنهم يقلقون قليلاً. الإجهاد يمكن أن يسبب تساقط الشعر وكما يسبب تلق للشعر ويجعله غير صحى.

المواد الكيميائية

تؤثر المواد الكيميائية الناتجة عن استخدام الصبغات ومثبتات تمويجات الشعر وغيرها من علاجات الشعر على بصيلات الشعر وتعطل نمو الشعر ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر.

منتجات تصفيف الشعر

تصفيف الحرارة باستخدام أجهزة فرد الشعر ومجففات الشعر والكرات لفترات طويلة يغير نسيج الشعر ويجعل الشعر جافًا وعرضة للكسر.

غسل الشعر بالماء المالح

يضر الماء المالح بشرة الشعر ويهيج فروة الرأس ويجعل الشعر متشابكًا. تجنب المياه المختلطة بالكلور في حمامات السباحة.

ماذا يحدث عندما لا تعتني بشعرك؟

إذا لم تعتني بشعرك ، فقد يتوقف نموه بعد فترة ، قد تبدأ فى مرحلة المعاناه من قشرة الرأس وتساقط الشعر والجفاف والبهتان.

عدم غسل الشعر لفترات طويلة يمكن أن يسبب نمو الشعر. نعم ، لقد سمعت ذلك بشكل صحيح! ولكن انتبهى فانه من خلال ترك شعرك دون غسله لفترة طويلة ، فإنكى تجذب المزيد من الغبار. وقد يؤدي استخدام منتجات العناية بالشعر الخاطئة إلى الشعور بالحكة ويؤدي إلى تساقط الشعر.

الخلاصة فى العناية بالشعر

لذا ، باستخدام منتجات خالية من المواد الكيميائية التي تم إنشاؤها لنوع شعرك الفردي ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وتجنب تصفيف الحرارة واتباع جميع النصائح المذكورة أعلاه ، يمكنك القول ليوم الشعر السيئ وداعًا! ولكن الأهم من ذلك ، إذا كنت تعاني من تساقط الشعر وتلفه المفرط على الرغم من اتباع روتين جيد للعناية بالشعر ، استشيرى طبيبك.

شعر أو لا شعر ، احتفلى مع نفسك.